Lapsiperheissä nopea ja helppo ovat usein tärkeitä tekijöitä ruoanlaitossa. Täältä löydät 10 helppoa arkiruokaa lapsiperheille, jotka sopivat hektiseenkin elämään.
Lapsiperheissä nopea ja helppo ovat usein tärkeitä tekijöitä ruoanlaitossa. Alta löydät 10 helppoa arkiruokaa lapsiperheille, jotka sopivat hektiseenkin elämään.
Helppoja arkiruokia lapsiperheille
- Nakkivuoka
- Kinkkukiusaus
- Munakas
- Kalakeitto
- Mannapuuro
- Pinaattiletut
- Banaani-raejuustoletut
- Kalapuikot
- Kanakastike ja riisi
- Makaronilaatikko
Nakkivuoka on helppo arkiruoka, josta riittää monelle, joten se on erinomainen arkiruoka lapsiperheille. Sekoita nakit ja spagetit keskenään maidon, munien, sekä tomaattien kanssa. Lisää juustoa halutessasi, sekä mausta mielen mukaan.
Munakas on erittäin helppo vaihtoehto, jossa lapsetkin voivat päättää ruuan sisällön. Kätevä vaihtoehto varsinkin silloin kun jääkaapista ruoka-ainekset ovat päässeet ehtymään.
Arkiruoka, josta riittää myös isomallekkin lapsiperheelle.
Kinkkukiusaukseensoveltuu helposti pakastealtaan sipuliperunasekoitus, joten halutessaan aikaa ei kulu perunoiden pilkkomiseen.
Perheen pienimmillekkin maistuu
kalakeitto. Se on mahdollisena tehdä kirkkaana tai kermaisena. Kalakeiton kanssa sopii hyvin nautittavaksi pala leipää.
Varsinkin lapsiperheille, jossa on pienempiä lapsia.
Mannapuuro sopii esimerkiksi aamupalaksi tai iltapalaksi. Mannapuurosta löytyy myös pikahiutaleversiot. Sen kylkeen sopivat esimerkiksi jugurtit, marjat tai voinokare.
Kaupastakin toki löytyy vaihtoehtoja, mutta
pinaattilettuja on helppo tehdä itse. Annosteltavissa isompaan ja pienempään nälkään. Tarjoile raejuuston ja puolukkahillon kanssa saadaksesi ruokaisamman annoksen.
Sopii hyvin myös välipalana.
Nämä ruokaisat letut sisältävät proteiinia ja ovat helppo toteuttaa. Banaanin ja raejuuston lisäksi tarvitset vain kananmunia, sekä kaurahiutaleita. Esimerkiksi pelkkä voinokare kylkeen lettujen kanssa toimii vallan mainiosti.
Kalapuikkoja voi myös pakasteosaston valmiskalapuikkojen lisäksi tehdä helposti itse. Tarvitset seitifileitä, kananmunia, sekä penkojauhoja. Mustapippuri ja suola toimivat mausteeksi. Kalapalat kastetaan ensiksi sekoitetussa kananmunassa, jonka jälkeen ne käytetään jauheseoksessa ja sitten paistetaan pannulla. Voilà!
Tämä perinteinen arkiruoka toimii moneen makuun ja sitä on helppo valmistaa isommallekin lapsiperheelle. Kanasuikaleet voi valita erilaisista marinoiduista vaihtoehdoista tai maustamattomista, jonka kanssa sopivat monet erimakuiset ruokakermat. Kuitua saa lisää vaihtamalla valkoisen riisin esimerkiksi täysjyväriisiin.
Makaronilaatikko on turvallinen vaihtoehto, sillä se maistuu melkeinpä jokaiselle. Ripaus raastejuustoa ja ketsuppia päälle, niin illallinen taikka lounas on valmis. Laatikkoa syntyy helposti myös sen verran iso määrä, että se toimii loistavasti lapsiperheelle.
Katso lisää ideoita kokkailuun
blogistamme!
